Wie ist das eigentlich mit der Eigen-und Fremdwahrnehmung? Stimmen die immer überein?
Außerdem spreche ich über das Thema Feedback in diesem Zusammenhang und dass dies immer ein Angebot zur Selbstüberprüfung und Selbstreflexion ist.

Aus der Praxis berichte ich, was das mit uns zu tun hat und was Eigen- und Fremdwahrnehmung mit dem Thema Wirkung zu tun haben.

Wenn du zu diesem Thema etwas zu meinem „Wirkungsmännchen“ erfahren möchtest, hör dir gern nochmal Folge 30 an!

Ich freue mich auch immer über Feedback, also schreib mir gern an office@sonja-gruendemann.de.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Wohoo, ich bin ganz aufgeregt, denn tolle Ereignisse werfen ihre Schatten voraus.
Nicht nur, dass ich nächste Woche einen Vortrag zum Thema „Digitalisierung ist auch Frauensache – und zwar mit Haltung“ halten werden, nein, ich plane auch mein erstes kostenfreies Webinar und anschließend ein Online-Programm.

Und warum kann ich das?
Weil ich einfach mache. Natürlich mache ich mir viele Gedanken, bereite mich vor, recherchiere und arbeite daran. Aber würde ich manchmal nicht einfach machen, wäre ich heute nicht an dem Punkt, an dem ich bin.
Und für diesen Punkt bin ich sehr dankbar.

Falls Du bei dem Vortrag am Dienstag dabei sein möchtest, melde Dich bei mir.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Aufstehen, Krone richten, weitergehen. So heisst es doch immer so schön. In dieser Folge erzähle ich von einer Situation, über die ich auch in dem Buch „Wie hast Du das gemacht – Band 2“ geschrieben habe.
Eine sehr persönliche Geschichte, die mich 2005 in der Anfangsphase meiner künstlerischen Berufslaufbahn getroffen hat.
ABER ich habe auch etwas draus gelernt: Vertraue Deiner Intuition.

Am Ende der Folge gibt es noch eine Überraschung, also bleib dran.

Viel Spaß!

Der Link zum Buch ist: https://smile.amazon.de/Wie-hast-gemacht-Vol-Selbstverwirklichung-ebook/dp/B07N8FC9VL/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=WIe+hast+Du+das+gemacht+band+2&qid=1604670441&quartzVehicle=72-810&replacementKeywords=wie+hast+du+das+gemacht+band&sr=8-2

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Wir nutzen die Stimme und Atmung doch täglich. Was das aber mit Deiner Präsenz zu tun hat, darüber spreche ich mit Dr. Monika Hein in einer lockeren Folge.

Außerdem beleuchten wir, was Stimme mit Empathie zu tun hat.

Kann man Singen lernen? Kann man Empathie lernen? Wo kann ich diese Themen auch üben (beim Kind und beim Mann). Wie geht das mit Empathie im digitalen Raum?

Diese und noch mehr Antworten bekommst Du in der heutigen Folge.

Monikas Webinar zum Thema Atemtechniken und Stimme findest Du hier:
https://monikahein.lpages.co/atemtechniken/?fbclid=IwAR3ODSyvbLke_q3s04LGhjHvAJRzlZ1h4qXocuY2dbZV6aCCdSzc9yjfI8I

Alle weiteren Informationen zu Monika Hein findest Du hier: www.monikahein.de.

Viel Spaß bei der neuen Folge!!

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Von der Körpersprache haben wir doch alle schon mal was gehört. Und Du weißt sicher auch, was das ist.
Dennoch beleuchte ich in dieser Folge noch einmal vier Aspekte der Körpersprache:

⭐️Körperhaltung
😎 Blickkontakt
💥 Mimik
🔥 Gestik

Muffelst Du noch oder lächelst Du schon???

Außerdem berichte ich am Anfang über meine Erfahrung der technischen Vorbereitung für meinen Vortrag auf dem Haufe-Assistentinnenkongress. Ein echter Backstageeinblick!

Und hier schon der Teaser für nächste Woche: ich habe die wunderbare Monika Hein mit ihrer unglaublich warmen und tollen Stimme interviewt. Ein tolles Gespräch mit einer tollen Frau zu den tollen Themen Stimme und Atmung.

Aber jetzt erstmal: Viel Spaß bei der neuen Folge!!

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Eine der entscheidenden Fragen für mich ist immer bevor jemand auf die Bühne geht: Wie willst Du wirken.
Abgesehen davon, dass das Wort Wirkung und auch das Wort wirklich in dieser Folge „wirklich“ oft auftauchen, bekommst du auch handfeste Tipps, wie du für dich herausfinden kannst, welche Ausstrahlung du auf der Bühne möchtest.

Nimm dir dafür einen Moment nach der Folge Zeit und schreibe dies nach meiner Anleitung auf.
Und glaube mir, das ist ein Prozess und wird sich sicher auch nochmal ändern.
Außerdem beleuchte ich die Frage, warum und von wem du dir Feedback holen solltest.

Viel Spaß bei der neuen Folge!

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Du darfst endlich wieder einen Vortrag halten oder einen Auftritt machen. Allerdings fehlt das Publikum, denn du stehst vor der Kamera. Und normalerweise bekommst du doch Applaus und Reaktionen aus dem Publikum, auf die du auch wieder reagieren kannst.
Meine Mama sagte kürzlich: Sonja, die spontane Interaktion mit dem Publikum ist echt dein Ding…ja, aber was, wenn das gar nicht geht.

In dieser Folge bekommst du drei Tipps, wie du dir trotzdem ein bisschen das Publikum vorstellen kannst. Hier schon mal die Kurzversion:

Stell dir dein Publikum vor.
Sende auch in die letzte Reihe, auch vor der Kamera brauchst du Ausstrahlung.
Erinnere dich an Situationen, in denen du schon mal mit dem Programm oder Vortrag vor echtem Publikum standst und wie die Reaktionen dort waren.

Viel Spaß bei der neuen Folge!

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Vor kurzem durfte ich Redner und Moderatoren für eine digitale Konferenz coachen. Kurz vor der Veranstaltung wurde bekannt, dass die Redner vor der Kamera Masken aufsetzen sollten. Oh nein, echt jetzt?

Warum es in so einer Situation wichtig ist, dass du auch mit den Augen sprichst, dass du deutlicher artikulierst und dir auch deiner Körpersprache bewusst wirst, darum geht es in der heutigen Folge.

Viel Spaß!

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O.K. Ich bin eine Rampensau. Dennoch hatte ich kürzlich vor einem LinkedIn live keine Motivation aufzutreten.
Wenn es Dir manchmal auch so geht, dass du gerade keinen Bock auf Bühne hast, bekommst du in der heutigen Folge 5 Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst. Und ich berichte dir, warum ich es an dem Tag trotzdem lieber hätte sein lassen, live zu gehen.

Hier schon einmal die Tipps in Kurzform:

Warum machst du das? Hinterfrage dich und dein Ziel!
Visualisiere, wie es sich anfühlt, wenn du den Auftritt erfolgreich geschafft hast!
Setze dir eine Deadline
Belohne dich, wenn du es geschafft hast
Feiere dich und klopfe dir auch mal auf die Schulter!

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

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Atmung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Beruhigung oder auch, falls Dir Deine Stimme „hochrutscht“, diese wieder herunterzuholen.
Deshalb nehme ich Dich dieses Mal mit auf eine Reise. Diese Atemreise mache ich in fast jedem Coaching und Seminar und nutze ich selbst, um mich zu beruhigen, wenn ich Lampenfieber habe.

Nimm Dir einen Moment und einen Raum, in dem Du Ruhe hast und gönne Dir 10 Minuten nur mit Dir und meiner Stimme.

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

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